A Kegel golyók használata - Shenzhen Zhimo Technology Co., Ltd.

A Kegel labda a legjobb segítő a Kegel gyakorlatokhoz. Segíthet a nőknek megtalálni a medencefenék izmait, megfelelően összehúzni őket, és elérni a medencefenék izmaik edzésének célját. Különösen a szülés utáni hüvelyi ellazulásban szenvedő nők esetében a kontrakciós gyakorlatok használhatók a medencefenék izmainak gyakorlására a hüvely feszességének fokozása érdekében. A Kegel-gyakorlatok hosszú távú betartása megelőzheti a szülés utáni medencefenéki betegségek előfordulását, mint például a vizeletszivárgás, a prolapsus és a házasélet diszharmóniája.

Hogyan kell helyesen használni a Kegel golyókat

(1) Felhasználás előtti előkészítés
Válasszon megfelelő méretű labdát, és használat előtt használjon kenőanyagot a kenés mértékének növelésére. Itt különös figyelmet kell fordítani. Az első használat előtt ne mossa le válogatás nélkül a Kegel golyót fertőtlenítőszerrel, hogy ne stimulálja a hüvelyt és ne roncsolja a hüvelyflórát. Tiszta vizes mosás után hagyja természetes módon megszáradni. Ne tegye ki napfénynek, ne mossa túlhevített vízzel.

(2) Hogyan kell használni

Take the supine or squatting position, use the largest and lightest No. 1 ball, put the round end of the Kegel ball forward, insert the end of the ball about 1~2cm away from the vaginal opening, and then stand up (with your feet shoulder-width apart) Contract and relax the vagina and anus, and be careful not to contract and relax with the strength of the waist, abdomen and buttocks. If you use the correct contraction method, the dumbbell will have the feeling of rising

(3) A használat gyakorisága
Minden labdát 2 hétig vagy tovább is lehet gyakorolni, ne rohanjon a cserével, és gyakoroljon minden alkalommal 15-20 percet.

A Kegel gyakorlat a kitartásról szól. Ha egy idő után abbahagyja az edzést, a medencefenék izomzata fokozatosan csökkenhet. Ezért, miután általánosan érezte a hatást, ajánlatos heti 2-3 alkalommal folytatni a hatás megszilárdítása érdekében.